Colette BOUNAIX - Sophrologue

Colette Bounaix - Sophrologue
Colette Bounaix - Sophrologue

A qui s'adresse la Sophrologie ?

La Sophrologie s’adresse à tous (enfants à partir de 5 ans, adolescents, adultes, séniors). La sophrologie peut être utilisée en développement personnel ou à but thérapeutique (son origine).

J’accompagne des personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions.

Je les aide et les guide pour retrouver leur bien-être au quotidien, pour développer leurs capacités pour atteindre certains objectifs, pour préparer un évènement précis, pour apaiser et gérer des douleurs, pour aider au contrôle de phobies, par exemple...

Vous vous posez des questions sur ce que la Sophrologie peut vous apporter ; n'hésitez pas à me téléphoner, je suis à votre écoute.

(06.33.84.96.97)

Origine de la Sophrologie ?

1960, création de la Sophrologie par le Professeur Alfonso Caycedo, médecin (neuropsychiatre).

Alfonso Caycedo élabore les concepts de la Sophrologie en s'inspirant de techniques occidentales et de pratiques orientales.

Il utilise une approche thérapeutique, une approche philosophique et une approche orientale (yoga-Inde, bouddhisme-Tibet, zen-Japon) pour développer cette pratique.





Comment fonctionne la Sophrologie ?

C’est une méthode thérapeutique psychocorporelle, basée sur la pratique d’exercices dynamiques (mouvements doux du corps) et statiques. Pendant les exercices dynamiques, je vous fais travailler la respiration contrôlée et la détente musculaire. Pendant les exercices statiques, je vous guide sur des suggestions mentales, sur votre imaginaire (situations présentes, projections futures, souvenirs positifs).

Ces exercices vous permettent d’être à l’écoute de vos ressentis et d’avoir des prises de conscience pour une meilleure connaissance de soi, pour développer votre potentiel, pour améliorer votre bien-être…

Vous coordonnez votre corps et votre mental en harmonie. Vous stimulez également toutes vos capacités sensorielles.

Les exercices sont simples et adaptables afin d’être accessibles à tous. Ils sont faciles à reproduire pour prolonger leurs effets et pérenniser ainsi votre nouvel état.


La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical, elle est un complément et l'accompagne si besoin.  

Problématiques spécifiques ?

Pensez à la Sophrologie pour vous aider :


- pour améliorer votre Sommeil cliquer ici

- pendant la Grossesse cliquer ici

- pour vos Enfants cliquer ici

- au Bien-Etre (exemple forfait spécifique) cliquer ici

- en Entreprise cliquer ici

- pour votre Evolution en entreprise cliquer ici

- pour soulager votre Nerf Vague cliquer ici

- pour vous préparer à des Compétitions (exemple Golf) cliquer ici



©Colette Bounaix Sophrologie | MENTIONS LEGALES |   CONTACT