Colette BOUNAIX - Sophrologue

Colette Bounaix - Sophrologue
Colette Bounaix - Sophrologue

Sophro-balades en SOLOGNE

Les crises sanitaires, les pandémies que nous subissons…, provoquent fatigue, anxiété, manque de vitalité, manque de projections futures, état mélancolique…

Venez me retrouver en Sologne (à 20 min d’Orléans Centre) un après-midi, une journée, un week-end (à 1h30 de Paris : sortie autoroute Orléans-La-Source ou Lamotte-Beuvron - nombreux gîtes, chambres d’hôtes www.tourismeloiret.com ou www.val-de-loire-41.com).


Je vous aide à retrouver le calme, la sérénité, à vous libérer de vos tensions physiques et/ou mentales, à lâcher-prise, à prendre du recul… en pleine nature.

Lors d’un parcours d’environ 3 à 5 km, je vous fais pratiquer des exercices respiratoires (respiration consciente et contrôlée) et des mouvements de détente musculaire (contraction et décontraction) dans un environnement silencieux et apaisant.



Vivez cette expérience qui vous permettra de vous réapproprier ou de redécouvrir votre schéma corporel  :

- votre corps connu : image de soi (votre image personnelle), votre enveloppe physique

- votre corps vécu : vos ressentis physiques, votre physiologie (respiration, battements du cœur…)

- votre corps exprimé : vos pensées, vos émotions, vos intuitions, vos valeurs


Vivez cette expérience qui vous permettra de réactiver votre sensorialité  :

- la vue : stimulée par des paysages colorés, variés

- l’ouïe : reposée par l’écoute du silence, surprenant, non ?

- l’odorat : chatouillé par les odeurs de la flore et la faune

- le toucher : redécouvert par la douceur, la rugosité de la flore (plantes, arbres)

- le goût : éveillé par la stimulation de votre imaginaire



Vous allez développer et renforcer l’harmonie entre votre corps, votre mental, vos émotions et vos valeurs.


Tentez cette découverte bien-être nature dans un environnement qui vous apaise, vous ressource, vous connecte à l’essentiel !


La séance dure au moins 2h00 à 2h30, en séance individuelle (60 euros), en séance duo ou en groupe limité à 6 personnes (à partir de 120 euros, cliquez ici pour voir honoraires).


Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire (06.33.84.96.97).

Une tenue vestimentaire décontractée et des chaussures souples et confortables suffisent.


Un point de rendez-vous est fixé au préalable ou bien je m’adapte à votre demande.


« La marche est le meilleur remède pour l’Homme » phrase supposément prononcée par Hippocrate il y a près de 2500 ans…







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